Mutterleicht Spürbuch
Journaling-Buch mit 10 Schritten für ein erfülltes Leben als Mama!
Es gibt so viele gut gemeinte Ratschläge und Bücher zum Thema Mama sein, die Dir aber rein gar nichts bringen, wenn Du sie selbst nicht spüren kannst. Denn gerade das Spüren ist eine wunderbare Ressource, um intuitiv wahrnehmen zu können, was für Dich, Dein Kind und Deine Familie stimmig ist. Ein Journaling-Buch bietet eine sanfte Methode für Dich als Mama, um wieder eine starke Verbindung zu Dir selbst herzustellen.
Genau aus diesem Grund, habe ich das Mutterleicht® -Spürbuch geschrieben. Es ist kein klassisches Arbeits- und Lesebuch, sondern vielmehr Dein persönliches Schreib-Journal und Kreativ-Buch für Dein mutterleichtes und erfülltes Leben.
Beim Journaling geht es darum, im Schreiben achtsam nach innen zu lauschen und zu spüren, welche tiefen Bedürfnisse sich ihren Weg bahnen. Das Spürbuch begleitet Dich wie ein inspirierendes Tagebuch in Deinem Leben als Mama und Frau. Dabei entsteht sowohl Raum für Deine Träume und Emotionen als auch Klarheit und Struktur für Deine Werte und Ziele.
Journaling ist eine liebevolle Einladung, Dich selbst ins Zentrum zu stellen und Deinen Platz im Leben einzunehmen.
Dein Journaling-Buch für innere Klarheit und Kraft als Mama
Das Spüren und Schreiben im Journal hilft Dir, zu neuen Einsichten und Erkenntnissen zu kommen. Es bringt Dich in Fluss und schafft Klarheit! Du tauchst in Deine innere Welt ein, verbindest Dich mit Deinen Ressourcen, um sie bewusst für Dich zu nutzen und erfährst, wie Du Deine Grenze fühlen und beschützen kannst.
Das Spürbuch wird zur Auszeit für Dich selbst, wenn Du Dir Raum im Außen schaffst, um in Ruhe eintauchen zu können, zu entdecken, zu erforschen und um hinzuspüren. Es ist ein Buch, das Mütter aktiv in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt und sanft mit ihrer inneren Kraft verbindet.
Erlaube Dir, in diesem Journal die 10 Schritte in Deinem ganz eigenen Rhythmus als Mama zu „gehen“, dann können sie ihre volle Kraft entfalten. Denn:
Es gibt nicht den einen Weg in ein mutterleichtes, erfülltes Leben. Es gibt nur Deinen, ganz eigenen, einzigartigen Weg. Und der beginnt bei Dir selbst!
Gerne begleite ich Dich im Mutterleicht Online Kurs persönlich auf Deinem Weg in Dein mutterleichtes Leben! Sei neugierig und lass Dich überraschen! Auch von Dir selbst.
So wunderschön, inspirierend & liebevoll gestaltet. Dein #Spürbuch regt an zum Nachdenken, zum tiefer gehen, spüren und den eigenen ganz individuellen Weg zu finden und zu gehen. Dein Werk in den Händen zu halten und darin lesen zu dürfen, ist mir eine große Freude. Du hast hier Erlebnisse & Erfahrungen aus meinem Muttersein, aber auch aus meinem Arbeiten so wunderbar in Worte gefasst. Danke für dieses Geschenk, das du allen Müttern und den ganzen Familien gemacht hast. Denn alles, was wir für uns klären, wirkt energetisch auch in unsere Familie und verändert so unseren Alltag und unser ganzes Leben und so auch das unserer Kinder!“
PetraSpürbuch zum Nachdenken&Fühlen
Habe mir das Spürbuch vor einer Woche bestellt und bin begeistert! Habe es schon zur Hälfte mit meinem inneren Ich gefüllt und hatte endlich wieder den Anreiz in mich hinein zu fühlen! Bzw. nun sogar eine „Anleitung“ dafür mich wieder zu spüren. Danke dafür! Gerade in der heutigen Gesellschaft, wo Mütter sich so viel Druck machen, sich selbst immer mehr vergessen, ist dieses Buch genau der richtige Wegweiser zu sich selbst! Es deckt Schritt für Schritt auf was in uns schlummert und bringt es durch das Aufschreiben ans Tageslicht. Ich glaube dieses Buch kann vielen Müttern eine Stütze sein zufriedener und mutterleicht zu werden!
LenaSpürbuch als tollen Wegweiser
Ein ganz tolles Buch mit wunderschönen „Look“!
IngaMein Spürbuch-Feedback
Ich möchte gern ein wundervolles Buch weiterempfehlen! Es heißt: Mein Spürbuch. In 10 Schritten zu einem mutterleichten Leben.
Nina Pettenberg, die Gründerin & Initiatoren von Mutterleicht hat dieses Buch mit viel Hingabe verfasst und das positive Gefühl, welches schon allein beim Anschauen entsteht, ist wirklich bemerkenswert! Beim Lesen und der gleichzeitigen Auseinandersetzung mit sich selbst, ist es äußerst erstaunlich wie gut das in-sich-hineinspüren mit Hilfe dieses Buches gelingen kann.
„Es gibt nicht DEN einen Weg in ein mutterleichtes, erfülltes Lehne. Es gibt nur Deinen, ganz eigenen, einzigartigen Weg. Und der beginnt bei Dir Selbst“ (Nina Pettenberg)Ich selbst befasse mich derzeit intensiv mit diesem Workbook und vor allem mit mir selbst und kann nur sagen: WOW!
CarolinaAusschnitt aus einem Online-Artikel
In 10 Schritten zu einem mutterleichten Leben
Journaling-Buch für ein erfülltes Leben als Mama und Frau
1. Gib Dir selbst Raum, für Dich und Deine Bedürfnisse
Zurück zu Dir: Gib Dir die Erlaubnis, Dir selbst Raum zu nehmen für Dich und Deine Bedürfnisse. Erlaube es Dir, ganz Du selbst zu sein! Als Mama, als Frau und als individuelle Persönlichkeit.
2. Spüre Dich durch Dein Leben
Lass Dein Herz Dein Wegweiser sein und folge Deiner Intuition.
3. Erforsche & realisiere Deine Wünsche und Sehnsüchte
Wandle Deine Probleme und Sorgen in motivierende Ziele und finde einen Weg, sie und Deine Herzenswünsche zu verwirklichen und in Dein Leben zu holen.
4. Entdecke Deine innere Kraftquelle und aktiviere Deine inneren Ressourcen
In Dir findest Du alles, was Du brauchst. Lösungen, Antworten und Erfüllung. Öffne Dich nach innen und entdecke Deine innere Kraftquelle.
5. Erfahre Dich in all Deinen Rollen
Entdecke Deine Rollenvielfalt und fülle dein individuelles Rollenmodell mit Leben.
6. Befreie Dich von Ballast
Schließe offene Zyklen, transformiere belastende Gefühle und hinderliche Glaubenssätze und spüre, wie viel frische und neue Energie Dir dadurch zur Verfügung steht.
7. Mache, was Du liebst und entfalte Dein ganzes Potenzial
Beginne Deine wahre Berufung zu leben, schöpfe Dein ganzes Potenzial aus und spüre, wie lebendig Dich das macht.
8. Entwickle Klarheit in Deiner Kommunikation
Nimm Deine eigenen Bedürfnisse wahr und äußere sie. Gelungene Kommunikation verbindet Dich mit anderen Menschen, aber auch und vor allem mit Dir selbst.
9. Besinne Dich auf das, was wirklich wichtig ist
Verabschiede Dich von Perfektionismus und vom Funktionieren müssen und besinne Dich auf das, was wirklich zählt und wichtig ist.
10. L(i)ebe DICH und den Moment
Indem Du beginnst, ganz im Moment zu sein, schenkst Du diesem Augenblick Wert.
